El miedo es una emoción como cualquier otra, igual de saludable y necesaria pero cuando domina nuestra vida significa que es una emoción que tenemos que sanar. Pero, ¿Como lo hacemos? ¿Cuántas veces tengo miedo, y, exactamente no sabemos a qué? El miedo es una emoción. Y, es tan necesaria como cualquier otra emoción. [...]
Hoy vamos a hablar de inseguridad. Hay una habilidad personal que es la seguridad. Esta habilidad puede oscilar según el lugar donde estamos o con las personas que nos rodean. Hay que decir que, para algunas personas, la falta de confianza es una constante en su vida, lo que les impide relacionarse con fluidez, [...]
No podemos destinar todos nuestros esfuerzos en esperar a alguien que no quiere venir hacia nosotros. Más que nada, porque lo que está en juego son nuestras ilusiones y nuestro bienestar, nuestra perspectiva vital. Si estamos pendientes de alguien que nos ignora o que no nos valora nos hará mucho daño y lo que haremos [...]
El Síndrome de Peter Pan o el miedo a crecer. Todos conocemos a alguien que vive de manera alegre sin responsabilidades y que pasa de cualquier cosa que implique responsabilidad, no quiere comprometerse, es más, sale huyendo ante la palabra compromiso. ¿Pero, es real? ¿Existe? El psicólogo norteamericano Dan Kiley, en 1983, lo describió por [...]
Este confinamiento, que de hecho todavía no ha terminado, se nos está haciendo muy largo. Todo el mundo quiere vivir "normal" como antes. Me pregunto: ¿Era normal la forma en que vivíamos? ¿La forma en que nos relacionábamos? El confinamiento nos ha hecho vivir puertas adentro de nuestra casa. Si queremos podemos extraer una parte [...]
Siempre se puede aprender de los errores cometidos en el pasado. Lo que se hizo no lo podemos cambiar por mucho que queramos. Podemos equivocarnos en el día a día, por ejemplo, en el trabajo, trabajando bajo presión y con jornadas de trabajo muy largas.... O también en casa, con los amigos o con la [...]
Si queremos mejorar las relaciones con las otras personas debemos aprender a poner límites y dejar claro que se deben respetar. Es una manera de protegernos a nivel físico pero también mental y emocional. Muchas veces por una cuestión cultural nos cuesta llevarlo a cabo. Con el establecimiento de ciertos límites se puede poner orden [...]
“ El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal sobre si mismo” Goethe ¿Nos queremos suficiente? ¿Cómo nos vemos? ¿Cuál es la imagen que tenemos de nosotros? Nos enseñan a ser buenas personas, a lavarnos los dientes, a ir al colegio, pero ¿Alguien nos [...]
La frustración es una respuesta emocional. Ante una expectativa, un proyecto o ilusión que no se cumple podemos experimentar sentimientos como la ira, tristeza, o la ansiedad. Queríamos conseguir algo que no ha sido posible. En cierto modo el nivel de tolerancia a la frustración es innato, pero se puede aprender. Pensamos en un bebé, [...]
¿Qué es un duelo? Es un proceso de adaptación emocional producido por cualquier tipo de pérdida. Es el duelo el que nos hace sentir vivos y podemos descubrir, en ocasiones, otras perspectivas. Muchas personas asocian esta experiencia con la muerte pero, no es así. Podemos experimentar un duelo en múltiples ocasiones: cuando perdemos el trabajo [...]
