"Quien tiene un amigo tiene un tesoro". Esta es una frase que hemos podido escuchar infinidad de veces cada día. Amiga es la persona que mejor nos puede comprender, en cualquier momento, un tesoro que tenemos que cuidar y mantener. Es la persona a la que explicamos problemas, alegrías, la que nos hace de confesor. [...]
Si queremos mejorar las relaciones con las otras personas debemos aprender a poner límites y dejar claro que se deben respetar. Es una manera de protegernos a nivel físico pero también mental y emocional. Muchas veces por una cuestión cultural nos cuesta llevarlo a cabo. Con el establecimiento de ciertos límites se puede poner orden [...]
“ El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal sobre si mismo” Goethe ¿Nos queremos suficiente? ¿Cómo nos vemos? ¿Cuál es la imagen que tenemos de nosotros? Nos enseñan a ser buenas personas, a lavarnos los dientes, a ir al colegio, pero ¿Alguien nos [...]
La frustración es una respuesta emocional. Ante una expectativa, un proyecto o ilusión que no se cumple podemos experimentar sentimientos como la ira, tristeza, o la ansiedad. Queríamos conseguir algo que no ha sido posible. En cierto modo el nivel de tolerancia a la frustración es innato, pero se puede aprender. Pensamos en un bebé, [...]
¿Qué es un duelo? Es un proceso de adaptación emocional producido por cualquier tipo de pérdida. Es el duelo el que nos hace sentir vivos y podemos descubrir, en ocasiones, otras perspectivas. Muchas personas asocian esta experiencia con la muerte pero, no es así. Podemos experimentar un duelo en múltiples ocasiones: cuando perdemos el trabajo [...]
El pasado 9 de marzo la revista digital Objetivo Bienestar, le hizo una entrevista a Nuria Mateo sobre las causas actuales del estrés y su solución. En ella, Nuria, nos explica cómo un mensaje de tu jefa a deshora o un fin de semana sin planes pueden disparar tu malestar. Gestionar el tiempo y priorizar [...]
La Navidad es aquella época tan maravillosa del año en la que abandonamos las tensiones provocadas por el día a día. Es un tiempo en el que tenemos un sonreir permanente instalado en los labios sobretodo entre los niños y niñas encantados con la magia de las fiestas. Aunque no todo es lo que parece, [...]
¿Cómo superar la navidad en familia??? Para que estas fechas nos pillen preparad@s, hemos organizado este taller para aprender a afrontar esos conflictos que nos pueden ocurrir en los próximos eventos familiares y cómo debe ser nuestra comunicación y actitud. Día: Sábado, 17 de diciembre. Hora: 10:00h. y 13:00h. Lugar: A concretar (Dependiendo de la [...]
La envidia es un sentimiento experimentado por las personas que produce dolor al no poder poseer lo que otra persona tiene, ya sea un bien material, una característica física, una cualidad o cualquier otra cosa. En algún momento todos hemos oído el término “envidia sana”. La envidia es celos, resentimiento, rabia o disgusto. Por lo [...]
De nuevo nos incorporamos al trabajo, a la vida cotidiana. Qué mejor forma de hacerlo que rodeándonos del mejor ambiente, de aquellos en los que podemos confiar, de todo lo que sea positivo para hacernos creer como personas y lo más importante SER FELICES. “Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, [...]
