Este confinamiento, que de hecho todavía no ha terminado, se nos está haciendo muy largo. Todo el mundo quiere vivir "normal" como antes. Me pregunto: ¿Era normal la forma en que vivíamos? ¿La forma en que nos relacionábamos? El confinamiento nos ha hecho vivir puertas adentro de nuestra casa. Si queremos podemos extraer una parte [...]
Siempre se puede aprender de los errores cometidos en el pasado. Lo que se hizo no lo podemos cambiar por mucho que queramos. Podemos equivocarnos en el día a día, por ejemplo, en el trabajo, trabajando bajo presión y con jornadas de trabajo muy largas.... O también en casa, con los amigos o con la [...]
Si queremos mejorar las relaciones con las otras personas debemos aprender a poner límites y dejar claro que se deben respetar. Es una manera de protegernos a nivel físico pero también mental y emocional. Muchas veces por una cuestión cultural nos cuesta llevarlo a cabo. Con el establecimiento de ciertos límites se puede poner orden [...]
“ El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal sobre si mismo” Goethe ¿Nos queremos suficiente? ¿Cómo nos vemos? ¿Cuál es la imagen que tenemos de nosotros? Nos enseñan a ser buenas personas, a lavarnos los dientes, a ir al colegio, pero ¿Alguien nos [...]
La frustración es una respuesta emocional. Ante una expectativa, un proyecto o ilusión que no se cumple podemos experimentar sentimientos como la ira, tristeza, o la ansiedad. Queríamos conseguir algo que no ha sido posible. En cierto modo el nivel de tolerancia a la frustración es innato, pero se puede aprender. Pensamos en un bebé, [...]
¿Qué es un duelo? Es un proceso de adaptación emocional producido por cualquier tipo de pérdida. Es el duelo el que nos hace sentir vivos y podemos descubrir, en ocasiones, otras perspectivas. Muchas personas asocian esta experiencia con la muerte pero, no es así. Podemos experimentar un duelo en múltiples ocasiones: cuando perdemos el trabajo [...]
El pasado 9 de marzo la revista digital Objetivo Bienestar, le hizo una entrevista a Nuria Mateo sobre las causas actuales del estrés y su solución. En ella, Nuria, nos explica cómo un mensaje de tu jefa a deshora o un fin de semana sin planes pueden disparar tu malestar. Gestionar el tiempo y priorizar [...]
La Navidad es aquella época tan maravillosa del año en la que abandonamos las tensiones provocadas por el día a día. Es un tiempo en el que tenemos un sonreir permanente instalado en los labios sobretodo entre los niños y niñas encantados con la magia de las fiestas. Aunque no todo es lo que parece, [...]
¿Cómo superar la navidad en familia??? Para que estas fechas nos pillen preparad@s, hemos organizado este taller para aprender a afrontar esos conflictos que nos pueden ocurrir en los próximos eventos familiares y cómo debe ser nuestra comunicación y actitud. Día: Sábado, 17 de diciembre. Hora: 10:00h. y 13:00h. Lugar: A concretar (Dependiendo de la [...]
La envidia es un sentimiento experimentado por las personas que produce dolor al no poder poseer lo que otra persona tiene, ya sea un bien material, una característica física, una cualidad o cualquier otra cosa. En algún momento todos hemos oído el término “envidia sana”. La envidia es celos, resentimiento, rabia o disgusto. Por lo [...]
