En el maltractament psicològic, en ocasions, pot ser difícil identificar quines conductes el constitueixen. Una manera de saber si estàs patint un maltractament psicològic i emocional és a través de la resposta a una sèrie de preguntes que deixo com a tasca a les persones que venen a consulta, fins la propera sessió. L’objectiu d’aquests [...]
Al llarg de la vida hi ha molts àmbits i realitats que afecten de forma directa o indirecta, A vegades no és fàcil trobar un equilibri de viure en connexió amb el pensament positiu. Pot ser que alguna cosa ens roba pau interior d’alguna manera. Quan això succeeix, resulta impossible viure el present perquè la [...]
En la societat actual hi ha un tipus de perfil que els professionals de la psicologia alerten que van en augment. Persones sense empatia, egoistes i que fan servir els altres en benefici propi. Totes les persones tenim trets tòxics. Al llarg de la vida segurament cometem errors o segurament hem tingut alguna actitud negativa [...]
La por és una emoció com qualsevol altra, igual de saludable i necessària però quan domina la nostra vida vol dir que és una emoció que hem de sanar. Però, com ho fem? Quantes vegades tinc por, i, exactament no saben a què? La por és una emoció. I, és tant necessària com qualsevol [...]
Avui parlarem d'inseguretat. Hi ha una habilitat personal que és la seguretat. Aquesta habilitat pot oscil·lar segons el lloc on estem o amb les persones que ens envolten. Cal dir que, per algunes persones, la manca de confiança és constant en la seva vida, cosa que els impedeix relacionar-se amb fluïdesa, expressar-se o aconseguir [...]
No podem destinar tots els nostres esforços en esperar a algú que no vol venir cap a nosaltres. Més que res, perquè el que està en joc son les nostres il·lusions i el nostre benestar, la nostra perspectiva vital. Si estem pendents d’algú que ens ignora o que no ens valora ens farà molt de [...]
La Síndrome de Peter Pan o la por a créixer. Tothom coneixem algú que viu de manera alegre sense responsabilitats i que passa de qualsevol cosa que impliqui responsabilitat, no es vol comprometre’s, és més, surt fugint davant la paraula compromís. Però, és real aquesta síndrome? Existeix? El psicòleg norteamericà Dan Kiley, l’any 1983, va [...]
Aquest confinament, que de fet encara no ha acabat, se’ns està fent molt llarg. Tothom vol tornar a viure “normal” com abans. Em pregunto: Era normal la manera com vivíem? La manera com ens relacionàvem? El confinament ens ha fet viure portes endins de casa nostra. Si volem en podem extreure una part bona, a [...]
Sempre es pot aprendre dels errors comesos en el passat. El que es va fer, fet està i no ho podem canviar per molt que vulguem. Podem equivocar-nos en el nostre dia a dia, per exemple a la feina, treballant sota pressió i amb jornades de treball llargues... O també a casa, amb els amics [...]
Si volem millorar les relacions amb les altres persones hem d’aprendre a posar límits i deixar clar que s’han de respectar. És una manera de protegir-nos a nivell físic però també mentalment i emocional. Moltes vegades per una qüestió cultural ens costa portar-ho a terme. Amb l’establiment de certs límits es pot posar ordre a [...]
