El pasado 9 de marzo la revista digital Objetivo Bienestar, le hizo una entrevista a Nuria Mateo sobre las causas actuales del estrés y su solución.
En ella, Nuria, nos explica cómo un mensaje de tu jefa a deshora o un fin de semana sin planes pueden disparar tu malestar. Gestionar el tiempo y priorizar tus intereses es clave para manejar el estrés.
Hay que aprender a relativizar las preocupaciones del día a día… y nos resume en 7 puntos las causas y su solución:
- Estrés y educación, muy relacionados
- Signos de aviso físicos
- Problemas que se magnifican
- Whatsapps de trabajo inoportunos
- Compañeros de equipo molestos
- Planificación de los menús diarios
- Organización de las vacaciones
- Compromisos por obligación
- Tiempo libre sin planes
- Ruido ambiental
Puedes leer el resto del artículo aquí, esperamos que te sea muy útil y te ayude a luchar contra tu estrés.
www.objetivobienestar.com/causas-actuales-del-estres-y-su-solucion
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