El pasado 9 de marzo la revista digital Objetivo Bienestar, le hizo una entrevista a Nuria Mateo sobre las causas actuales del estrés y su solución.

En ella, Nuria, nos explica cómo un mensaje de tu jefa a deshora o un fin de semana sin planes pueden disparar tu malestar. Gestionar el tiempo y priorizar tus intereses es clave para manejar el estrés.

Hay que aprender a relativizar las preocupaciones del día a día… y nos resume en 7 puntos las causas y su solución:

  • Estrés y educación, muy relacionados
  • Signos de aviso físicos
  • Problemas que se magnifican
    • Whatsapps de trabajo inoportunos
    • Compañeros de equipo molestos
    • Planificación de los menús diarios
    • Organización de las vacaciones
    • Compromisos por obligación
    • Tiempo libre sin planes
    • Ruido ambiental

Puedes leer el resto del artículo aquí, esperamos que te sea muy útil y te ayude a luchar contra tu estrés.

www.objetivobienestar.com/causas-actuales-del-estres-y-su-solucion